Burnout-Coaching

Was ist Burnout-Coaching?

Burnout-Coaching ist eine spezialisierte Form der Begleitung, die darauf abzielt, Menschen aus einem Zustand der körperlichen und emotionalen Erschöpfung heraus zu unterstützen und ihnen zu helfen, schrittweise wieder Kraft zu finden. 

Der Fokus liegt darauf, nicht nur die Symptome der Erschöpfung zu behandeln, sondern tiefere Ursachen zu verstehen und zu bearbeiten. In meinem Burnout-Coaching arbeiten wir daran, Deinen inneren Kompass – bestehend aus Deinen Werten, Bedürfnissen und Gefühlen – wiederzufinden und als Leitmotiv für Dein Leben zu nutzen.

Anders als bei Entspannungsmethoden, die oft nur kurzfristige Lösungen bieten, zielt mein Coaching darauf ab, nachhaltige Veränderungen herbeizuführen. Es geht darum, den Energiehaushalt zu stabilisieren und Dich auf Deine persönlichen Leitmotive auszurichten, um wieder bewusst Entscheidungen zu treffen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Du möchtest mehr über meinen Ansatz der Burnout-Prävention erfahren?

Für wen ist mein Burnout-Coaching gedacht?

Mein Burnout-Coaching ist für Dich geeignet, wenn Du…

• • … befürchtest, (erneut) einen Burnout zu erleiden,
  • … mindestens ahnst oder bereits weißt, dass die Umstände oder Deine Vorgesetzten allein niemals der Grund dafür sein können,
  • … wirklich verstehen willst, was die Ursachen sind für Deine Aufopferung bis zur Erschöpfung,
  • … bereit bist, Dich wirklich mit Dir auseinanderzusetzen.

Wenn Du Dich in diesen Beschreibungen wiedererkennst und den Wunsch hast, nicht nur den aktuellen Zustand zu verbessern, sondern eine nachhaltige Veränderung erreichen willst, ist mein Burnout-Coaching genau das Richtige für Dich.

Unterstützung bei der betrieblichen Wiedereingliederung?

Innerhalb des Burnout-Coachings kann auch Deine betriebliche Wiedereingliederung Inhalt sein.
Diese stellt oftmals gerade nach einem Burnout eine besondere Herausforderung dar.

Du bist verunsichert, ob Du noch belastbar bist oder wieder in die Erschöpfungsfalle trittst und Du machst Dir Gedanken, wie Dein Umfeld auf Dich reagiert.
Deine Kollegen und Vorgesetzte sind verunsichert, weil sie nicht wissen, wie sie mit Dir umgehen können und dürfen, was sie Dir zumuten können und was nicht.

Damit die berufliche Wiedereingliederung gelingt, unterstütze ich Dich im Rahmen des Burnout-Coachings dabei:

• • Eigene Bedürfnisse und Grenzen zu kommunizieren: Wir arbeiten an der effektiven Kommunikation Deiner Bedürfnisse und Grenzen im professionellen Kontext.
  • Ein passendes Arbeits- und Leistungspensum zu finden: Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, um Dein Arbeitsvolumen und Deine Leistung so zu gestalten, dass es zu Deinem Energiehaushalt passt.
  • Vermittlung zwischen Dir und Deinem Arbeitgeber: Wenn gewünscht, biete ich Unterstützung im Dialog mit Deinem Arbeitgeber, um faire und realistische Arbeitsbedingungen zu schaffen.

Es ist wichtig, diesen Prozess nicht allein zu durchlaufen. Durch die professionelle Begleitung kannst Du sicherstellen, dass Deine Rückkehr an den Arbeitsplatz auf gesunde und nachhaltige Weise erfolgt und nicht erneut in den Burnout oder in einen Boreout führt.

Was motiviert mich als Coach und Mensch?

Ich begleite bereits seit über 5 Jahren Menschen in Veränderungs- und Wachstumsprozessen, habe eine Vielzahl an Aus- und Weiterbildungen angesammelt und bringe viel Selbsterfahrung und die nötige Demut mit, dass ich nichts über Dich weiß. Denn das Wissen darüber liegt in Dir.
Ohnehin verstehe ich den persönlichen Wachstums- und Reifeweg als eine lebenslange Reise. Ich bin also nicht „fertig“ oder habe keine Trigger mehr. Nein. Auch ich kenne Herausforderungen und emotional belastende Situation und erlebe Momente des Tiefs.
Es ist mir also ein persönliches Anliegen, mehr und mehr meine Konditionierungen zu verstehen, neue Verhaltensweisen zu erforschen und somit neue Erfahrungen zu machen. Um dabei Schritt für Schritt freier zu werden von eingefahrenen Mustern und zu echter Entscheidungsvielfalt zu gelangen. Meine Leidenschaft dafür inspiriert mich, nicht nur mich selbst, sondern auch andere auf ihrem Weg zu begleiten – hin zu mehr Freiheit und echtem Selbstausdruck.

Disclaimer – Haftungsausschluss

Die auf dieser Website angebotenen Leistungen in Gestalttherapie und Coaching dienen der persönlichen Entwicklung, Selbstentfaltung und Unterstützung im Umgang mit Alltagsproblemen.
Bitte beachte, dass ich nicht als Psychotherapeutin zugelassen bin und meine Arbeit daher nicht den Rahmen einer klinischen Psychotherapie ersetzt.

Für den Fall, dass Du unter einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leidest oder akute psychische Probleme hast, empfehle ich Dir, Dich an eine qualifizierte Fachkraft für Psychotherapie oder medizinische Betreuung zu wenden. Meine Angebote richten sich an Menschen, die grundsätzlich gesund sind und an ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten möchten.

Solltest Du unsicher sein, ob mein Angebot für Deine Situation geeignet ist, zögere bitte nicht, mich vorab zu kontaktieren, um dies zu klären.

Du möchtest tiefer gehen und verstehen, woher Deinen inneren Antreiber, Glaubenssätze und Konditionierungen kommen? Du möchtest ein umfassenderes Verständnis für Dich gewinnen, denn Erschöpfung ist längst nicht alles, was Dich im Alltag belastet oder hemmt?

Dann ist vielleicht Gestalttherapie das Richtige für Dich.