In dieser Folge teile ich ehrlich und tiefgründig meine Gedanken zum Thema Kontrolle, Freiheit und...
Podcast „Burnout & Stress sind wahrhaft menschlich“
Von Betroffenen für Betroffene über Stressbewältigung, Burnout-Prävention und das Leben nach einem Burnout.
Denn:
Du bist nicht allein!
🥵 Wie kommt es überhaupt zu einem Burnout?
🤯 Was löst in uns Stress aus?
😌 Und wie können wir lernen, besser mit emotionalen Herausforderungen umzugehen?
🧘 Was genau bedeutet Resilienz?
💪 Und wie erlangen wir mentale Widerstandsfähigkeit?
Um all diese Fragen und noch weit mehr soll es in diesem Podcast gehen.
Es erwarten Dich spannende Einblicke in mein Erleben und in das Leben meiner Interviewgäste. Außerdem biete ich Dir bereichernde Impulse und interessante, manchmal ungewöhnliche Sichtweisen an, ergänzt durch Anekdoten und hilfreiche Übungen.
Schicke mir gerne Deine Themenwünsche, Fragen oder Dein Angebot, Deine Geschichte in einem Interview zu erzählen per Email.
Der ewige Durst nach Anerkennung oder wie Selbstempathie wahre Empathie erzeugt
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Still werden im Herbst – wieso Stille so wichtig ist
Der Herbst hüllt die Welt in Nebel, gedämpftes Licht und Stille – eine Jahreszeit, die förmlich...
Impuls 11: Gelassenheit und Vertrauen – Was tun, wenn Pläne scheitern?
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Impuls 10: Was wir mit einem Elefanten am Pflock gemeinsam haben
Warum bleibt ein starker Elefant im Zirkus an einem kleinen Pflock gebunden? Diese Frage bewegt...
Herbstmeditation zum Thema Loslassen (18 min.)
In dieser Episode lade ich Dich zu einer besonderen Herbstmeditation ein, die Dich sanft in das...
Sei nicht nett, sei echt! Die GFK als Burnout-Prävention
Klingt vielleicht nach einer gewagten These, dass die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) einen...
Impuls 09: Das Gasthaus des Lebens oder allen Gefühlen freundlich begegnen
In meinem heutigen Impuls geht es mal wieder um Gefühle - stöööööhn. Schon wieder Gefühle? Ja,...
Jetzt achte ich beruflich wie privat auf Stimmigkeit – Anja (52) im Interview
In dieser Podcast-Folge habe ich wieder einen Interviewgast. Die 52-jährige...
Mythen über Burnout
Ich räume auf mit so einigen Mythen über Burnout. Z.B. höre ich immer wieder, einen Burnout...
Impuls 08: Du bist nicht allein in Deinem Schmerz oder die Kraft der Einheit
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen...
Anzeichen eines Burnouts
Wie erkenne ich, ob ich auf einen Burnout zulaufe? Was sind denn eindeutige Warnsignale, anhand...
Sch… auf Erleuchtung oder wahre Befreiung liegt in der Akzeptanz
Immer wieder begegnet mir in spirituellen Kreisen oder auch in der...
Impuls 07: Glück ist eine Entscheidung oder welchen Wolf fütterst du
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen...
Wegemutig durchs Leben navigieren
Viele von uns haben die Sehnsucht, den ganz eigenen Weg durchs Leben zu gehen. Doch meist wissen...
Impuls 06: wie Veränderungsprozesse wirklich ablaufen
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen...
Umgang mit einem schwierigen Gefühl (13 min.)
Gefühle sind Hinweise, die uns etwas mitteilen wollen. Wenn wir ängstlich sind, sagt uns das, dass...
Gefühle als Verbündete erleben
Wir alle kennen sie: schwierige Gefühle. Dies sind zumeist Gefühle wie Angst, Traurigkeit,...
Impuls 05: Unmittelbarkeit – was wir von Kindern lernen können
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen...
Wege aus dem Burnout
Du hattest einen Burnout. Und nun bist du unsicher und stellst dir Fragen wie: "Und nun? Wie geht...
Impuls 04: Wirklich Zuhören – was wir von Momo lernen können
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen...
Selbstzweifel, Niederlagen und Co gehören zum Leben dazu – Eine Selbstoffenbarung
Viele meiner Kollegen postulieren, die Erfolgsformel des Lebens zu kennen: eigene Träume und...
Impuls 03: Bist du von deiner Arbeit absorbiert?
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen...
Burnout und Stress sind hausgemacht
Diese Aussage kann ein ganz schöner Schlag in die Magengrube sein. Allerdings, wäre es dir lieber,...
Impuls 02: Die großen Dinge im Leben oder Mut zum Wesentlichen
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen...
Impuls 01: Was der Wert eines Geldscheins mit deinem Wert zu tun hat
Ich habe ein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" entwickelt. In diesen wenig-minütigen Episoden...
Mit Zeitmanagement und Mut zum Wesentlichen zu weniger Stress
Wer glaubt, dass es beim Zeitmanagement nur darum ginge, Zeit effektiver zu nutzen, liegt falsch....
Pilgern als Stressbewältigungsmethode
Pilgern ist weit mehr als ein Hype. Denn, die in den 90igern eingesetzte "Massenbewegung" hat viel...
Was ist Erfolg? Und jagen wir den falschen Zielen nach?
Wann fühlst Du Dich erfolgreich? Und ist Dir Erfolg wichtig im Leben? Wie würdest Du Erfolg...
Wie wir mit Ikigai unsere Berufung finden
Die beste Burnout-Prävention ist neben dem Wahren eigener Grenzen den "richtigen" Beruf auszuüben....
Resilienz oder wie wir lernen können, die Wellen des Lebens zu surfen
Alle Welt spricht von Resilienz und wie Du widerstandsfähiger den Unwägbarkeiten des Lebens...
Das Problem mit dem Recht-haben-Wollen – Wie uns unsere Sichtweisen begrenzen
In dieser Episode erfährst Du, warum wir oft darauf bestehen, recht zu haben, und wie diese...
Dein innerer Ort der Stille und des Friedens (15 min.)
Mit dieser Meditation möchte ich Dich einladen, Deinen Ort der Stille in Dir zu finden. Denn in...
Stressbewältigungsstrategien
Stressbewältigungsmethoden gibt es zwischenzeitlich zuhauf. In dieser Episode möchte ich Dir eine...
Wie wenig uns Schule für das Leben vorbereitet – Ein Gespräch mit Schülern
In dieser Podcast-Folge erwartet euch ein ganz besonderes Interview: ich spreche mit den 3...
BeWERTungen sagen nichts über meinen Wert aus, oder?
Selbstwert gilt gemeinhin als DIE tragende Säule, um mit Kritik und Unwägbarkeiten des Lebens gut...
Wir alle tragen Verantwortung
Emotional sehr bewegt appelliere ich an unser aller Verantwortungsbewusstsein - wir alle sind für...
Wie innere Antreiber den Weg in einen Burnout ebnen
Früh geprägte innere Überzeugungen über uns sind die wesentlichen Grundpfeiler, die zu einem...
Durch meinen Burnout erlangte ich Zugang zu mir selbst – Sabina Brunner im Interview
In dieser Episode erwartet euch eine Premiere: Mein erster Interview-Gast ist Sabina Brunner,...
Aller Anfang…. oder die Sache mit der Sichtbarkeit
Sich wahrhaft menschlich zu zeigen, heißt für mich, sich mit allen Seiten zu zeigen - auch mit...
Meine Burnout-Geschichte
Zugegeben, diese Podcast-Folge hat es in sich: sie ist lang 😉 und vollgepackt mit Einsichten,...
Ist Stress die Ursache eines Burnouts?
Ich beleuchte den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout. Das heißt, ich veranschauliche, was...
Vorstellung des Podcasts „Wahrhaft menschlich“
In dieser Folge erzähle ich, wieso mir das Thema Stressbewältigung und Burnout-Prävention ein ganz...
Ich habe Spaß beim Aufnehmen und Du hoffentlich Freude beim Anhören.
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