Gestalttherapie

Häufig erleben wir uns nur in Fragmenten.
Die Teile, die wir sehen, scheinen nicht zusammenzupassen.
Wenn Du das Gefühl hast, unvollständig oder blockiert zu sein…

Dann braucht es eine echte Begegnung, die Dir hilft, Dich ganzheitlich zu erfahren.

Ich biete Dir einen sicheren, urteilsfreien Raum und mein ganzes Sein, damit Du Deine eigene, authentische Wahrheit entdecken kannst.

Ganz werden mit der Gestalttherapie

Gestalttherapie?
Wir töpfern, malen und handwerkern?

Nein. Inhalt der Gestalttherapie ist nicht per se, dass Du Dich handwerklich ausdrückst.
„Gestalt“ bedeutet in diesem Zusammenhang Ganzheit. Häufig erleben wir Situationen, die wir nicht als vollendet, als „rund“ erfahren. So wie ein Pianist, der eine Melodie nicht bis zu Ende spielt und die letzten Akkorde weglässt, eine innere Unruhe spürt, die erst nachlässt, wenn er die Melodie vollendet hat.
Gestalttherapeutisch betrachten wir Menschen als eine Einheit von Körper, Geist und Seele. Darin zeigt sich ihre ganzheitliche Ausrichtung.
In der Gestalttherapie arbeiten wir daher mit unvollendeten Gestalten, Situationen und Erlebnisse, die in Dir keinen Abschluss finden können. Durch Erforschen, Experimentieren und der Erfahrung neuer Wege und Verhaltensweisen und durch Einbeziehen der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene soll ein Erleben ganzheitlich möglich werden.
Dabei können kreative Medien durchaus zum Einsatz kommen, denn sie können Dir helfen, neue Erfahrungen zu machen, Ideen gleich auszuprobieren, anstatt nur darüber nachzudenken, wie es sein könnte.
Kreative Medien sind alle Formen, mit denen Du Dich ausdrücken und tiefer erforschen kannst, wie z.B. durch Malen, Töne und Musik, Naturobjekte, Symbole und auch Aufstellungen (räumliche Anordnung von Stellvertreter-Gegenständen).

Wir erforschen, experimentieren, erfahren!

Gestalttherapie arbeitet im Wesentlichen mit dem, was sich im Hier und Jetzt zeigt.
Was nehme ich von Dir wahr, wenn Du mir von einer bedrückenden Situation erzählst? Was zeigt sich im Körper? Und was fühlst Du dabei? Mit diesen Phänomenen, die sich just in dem Moment entfalten, in dem Du mir davon erzählst, arbeiten wir. Durch diese Konzentration auf das eigene Erleben und Wahrnehmen wird es Dir möglich, Dich Deiner Bedürfnisse, Wünsche und auch Verletzungen und Hindernisse bewusst zu werden. Und aus diesem Bewusstsein lässt sich Veränderung initiieren.

Veränderung geschieht, wenn nichts verändert werden will

Und so darf alles sein, was ist. Egal, was sich zeigt, es ist willkommen. Deshalb geht es auch darum, Blockaden und Widerstände nicht als Hindernisse, sondern als Wegweiser zu sehen. Gemeinsam schauen wir hin, lassen zu, dass sich diese Aspekte entfalten, und entdecken die tieferen Absichten, die dahinter liegen. Dadurch wird gebundene Energie freigesetzt, die Dir Zugang zu neuen Potenzialen, neuen Erfahrungen und neuen Verhaltensweisen ermöglicht.

Du willst gleich einen Termin vereinbaren? STOPP – ließ bitte zuerst noch weiter. 

»Der Mensch wird am Du zum Ich.«

Martin Buber

Ein sicherer Raum zur Selbsterforschung

In meiner Arbeit biete ich Dir einen offenen, sicheren und wertfreien Raum, in dem Du Dich in Deinem eigenen Tempo entfalten kannst. Es geht nicht darum, bestimmte Ziele zu erreichen, sondern darum, Dich selbst in Deiner Tiefe zu erforschen. Denn alles, was ist, darf sein. Und was sein darf, kann sich verändern. Mit mir an Deiner Seite erforschst Du Deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen und entdeckst Deine Muster, Schutzmechanismen und Konditionierungen. Ich begleite Dich auf Deinem Weg und ermutige Dich, Neues auszuprobieren und zu experimentieren. Dadurch werden neue Erfahrungen gefördert. Unterstützend und einfühlsam halte ich den Raum, damit Du Dich sicher fühlst, Dich ganz auf Dich selbst einzulassen.

Echte Begegnung auf Augenhöhe

Ich begegne Dir als Mensch – lebendig, präsent und echt. Unser Kontakt ist ein Dialog – auf emotionaler, körperlicher und verbaler Ebene, in dem ich Dir rückmelde, was ich von Dir wahrnehme, was ich im Kontakt mit Dir erlebe und empfinde, und in dem ich Dich ermutige, tiefer in Dein eigenes Erleben einzutauchen. Mit meinem ganzen Sein bin ich bei Dir, wahrhaftig und berührbar. Und so kann es sein, dass, wenn Du weinst, auch ich Tränen in den Augen habe. Dabei schwinge ich mitfühlend, achtsam und sicher an Deiner Seite mit.
Dieses Miteinander auf Augenhöhe ermöglicht echten Kontakt und schafft Raum für wahre, menschliche Begegnung.

Was motiviert mich als Therapeutin und Mensch?

Zugegeben meine Arbeit in Gestalttherapie ist noch jung, denn ich befinde mich noch mitten in der Ausbildung.
Dennoch: selbst in Gestalttherapie habe ich bereits ca. 400 Stunden Erfahrung angesammelt. Und ich begleite seit über 5 Jahren Menschen in Veränderungs- und Wachstumsprozessen, bringe eine Vielzahl an Aus- und Weiterbildungen, viel Selbsterfahrung und die nötige Demut mit, dass ich nichts über Dich weiß. Denn das Wissen darüber liegt in Dir.
Ohnehin verstehe ich den persönlichen Wachstums- und Reifeweg als eine lebenslange Reise. Ich bin also nicht „fertig“ oder habe keine Trigger mehr. Nein. Auch ich kenne Herausforderungen und emotional belastende Situation und erlebe Momente des Tiefs.
Es ist mir also ein persönliches Anliegen, mehr und mehr meine Konditionierungen zu verstehen, neue Verhaltensweisen zu erforschen und somit neue Erfahrungen zu machen. Um dabei Schritt für Schritt freier zu werden von eingefahrenen Mustern und zu echter Entscheidungsvielfalt zu gelangen. Meine Leidenschaft dafür inspiriert mich, nicht nur mich selbst, sondern auch andere auf ihrem Weg zu begleiten – hin zu mehr Freiheit und echtem Selbstausdruck.
Die Gestalttherapie sehe ich dabei als einen kraftvollen Weg der Begegnung und Selbsterkenntnis.

Konkretes zu unserer Zusammenarbeit

Mein Angebot an Dich

  • Ein kostenfreies Erstgespräch, in dem wir beide schauen, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können.
  • Wenn ja, einigen wir uns auf einen Rhythmus. I.d.R. halte ich 14-tägig für sinnvoll.
  • Eine Sitzung dauert ca. 50-60 min. Dein Prozess bestimmt das Stundenende.
  • Derzeit arbeite ich vor allem in Präsenz in Leipzig. Online ist jedoch ebenfalls möglich.
  • Vergünstigter Stundensatz 40 – 60 EUR* (Selbsteinschätzung), da ich mich noch in Ausbildung befinde.

* Endpreis. Bitte beachte: ich schreibe ausschließlich Privatrechnungen nach keiner Gebühren-Verordnung.

Was Du mit mir erleben könntest

  • Du verstehst Dich.
  • Du kennst Deine Schutzmechanismen und verstehst, woher sie kommen.
  • Du bist verbunden mit Deinen tieferliegenden Bedürfnissen, Werten und Wünschen.
  • Du erkennst die positiven Aspekte Deiner vermeintlichen Schattenseiten.
  • Du fühlst Dich vollständiger.
  • Die Zweifel und Kritik an Dir wird leiser oder verstummt gar.
  • Du erlebst Dich selbstwirksamer.
  • Du bist freier im Kontakt mit anderen.
  • Deine Sicht auf Dich und andere wird sanfter und liebevoller.
  • Du kannst klare Grenzen setzen und für Deine Bedürfnisse einstehen (für Dich, nicht gegen den anderen).

Disclaimer – Haftungsausschluss

Die auf dieser Website angebotenen Leistungen in Gestalttherapie und Coaching dienen der persönlichen Entwicklung, Selbstentfaltung und Unterstützung im Umgang mit Alltagsproblemen.
Bitte beachte, dass ich nicht als Psychotherapeutin zugelassen bin und meine Arbeit daher nicht den Rahmen einer klinischen Psychotherapie ersetzt.

Für den Fall, dass Du unter einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leidest oder akute psychische Probleme hast, empfehle ich Dir, Dich an eine qualifizierte Fachkraft für Psychotherapie oder medizinische Betreuung zu wenden. Meine Angebote richten sich an Menschen, die grundsätzlich gesund sind und an ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten möchten.

Solltest Du unsicher sein, ob mein Angebot für Deine Situation geeignet ist, zögere bitte nicht, mich vorab zu kontaktieren, um dies zu klären.

Das sagen Menschen, die ich begleitet habe

Neue Perspektiven und eine deutlich bessere Selbstwahrnehmung

 

Katja schafft eine unglaublich einladende und sichere Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt und sich traut auch die schwierigsten Themen offen anzusprechen.
Besonders wertvoll für mich war, wie Katja stets meine Körperhaltungen und Emotionen spiegelte. Das lenkte den Fokus auf das Unterbewusste und half mir, verborgene Gefühle und Gedanken zu erkennen, die ich zuvor nicht wahrgenommen hatte. Dadurch konnte ich ein tieferes Verständnis für meine eigenen Reaktionen entwickeln und die Verbindung zwischen Körper und Geist besser nachvollziehen.
Durch verschiedene Übungen konnte ich nicht nur meine Selbstwahrnehmung verbessern, sondern auch neue Perspektiven auf meine Herausforderungen gewinnen.
Ich bin sehr dankbar für die Erfahrungen, die ich in dieser Therapie gemacht habe, und fühle mich gestärkt auf meinem Weg zur Selbstentdeckung.

Durch die Arbeit mit Katja weiß ich: die Antwort steckt in mir.

Ein glücklicher Zufall führte mich zu Katja. Begleitet von innerer Zerrissenheit, Traurigkeit und Antriebslosigkeit kam ich zu ihr. Katja begegnete mir offen, zugewandt und neugierig, neugierig mit mir mich zu entdecken, ohne Wertung, dafür wertschätzend. Diese Haltung machte es mir möglich, mich zu öffnen, mich einzulassen, Neues auszuprobieren. Ob Gespräch, Körperübungen oder Phantasiereise, die Methoden wählte Katja gut für mich aus. Aus den Sitzungen nehme ich mir vieles mit: im Gespräch bleiben, Gefühle ansprechen, meinen Körper erspüren und auf ihn achten. Wenn mich jemand fragen würde, was die Kernerkenntnis der Therapie bisher war, dann wäre die Antwort: Höre auf deinen Körper. Die Antwort steckt in dir. Katja hat mir geholfen, diese Antwort zu finden. Die Sitzungen verlasse ich übrigens oft beschwingt, fröhlich und mit Tatendrang. 

Vertrauensvoll, tief, humorvoll, herausfordernd, ermächtigend.

 

So habe ich Gestalttherapie bei Katja erfahren.
Schon in sehr kurzer Zeit konnte ich mit ihr an schwierigen Themen arbeiten und diese nicht nur besser verstehen, sondern - dank ihrer gekonnten Begleitung und Fokus auf den Moment und Körper - auch direkt erleben und sogar beginnen sie zu überschreiben/verändern.
Die Sitzungen waren stets eine Überraschung, ja teilweise fast ein Spiel, auf das ich gespannt war und mich freute, auch wenn viele Gefühle zu Tage kamen, die ich sonst selten oder gar nie zugelassen hatte.
Was ich nun mitnehme sind eine gute Portion Gelassenheit und große Schritte zu mehr Selbstannahme.
Ich habe mich bei ihr in sehr wertschätzenden und fähigen Händen gefühlt und kann sie nur empfehlen.

1000 Dank!

Dank Gestalttherapie bei Katja endlich Klarheit

 

Katja wirkt auf mich als eine zugewandte, offene und ruhige Therapeutin, die sich stets auf mich und meine Themen einstellt. Ihre Professionalität hat mich von Anfang an beeindruckt.
Mich spricht besonders an, wie ernst sie meine Rückmeldungen nimmt und immer darauf bedacht ist, dass ich mich in den Sessions wohlfühle.
Es beeindruckt mich sehr, wie aufmerksam sie ist und wie gut sie sich an Details aus unseren Gesprächen erinnert - oft greift sie genau im richtigen Moment Themen wieder auf, die ich selbst schon fast vergessen hatte.
Bisher konnte ich für mich mitnehmen, dass ich alle meine kleinen und größeren (Alltags-)Probleme auf ein Kernthema zurückzuführen kann. Ich habe das Gefühl, dank der Gestalttherapie alles besser sortieren zu können und einen Weg zu finden, um mein Thema Stück für Stück aufzulösen.

Neue Einblicke durch wenige Worte, mit einfühlsamer und sehr präsenter Art.

 

Frau Härle ist eine wunderbar einfühlsame und sympathische Person, die mich mit ihrer zurückhaltenden und doch sehr präsenten Art sofort eingefangen hat. Ich kam zu ihr auf Empfehlung und wurde nicht enttäuscht. Sie gab mir neue Einblicke in meine Themen und regte mich mit nur wenigen Worten und Methoden zum Nachdenken an. Ich danke ihr sehr für die bereichernden Stunden und kann sie nur weiterempfehlen!

Sehr empathisch mit spiritueller Note

 

Ich habe Katja als sehr empathisch und gleichzeitig professionell erlebt. Sie hat mich jedes Mal dabei unterstützt, zu mir zu kommen und mit allem da zu sein, was gerade da war und das auf Augenhöhe, sodass ich nach jeder Sitzung eine tiefe Ruhe gespürt habe und sehr im jetzigen Moment sein konnte. Ich habe es als bereichernd empfunden, dass Spiritualität bei ihr ihren Raum bekommen darf, was für mich eine bestärkende Rolle gespielt hat. Katjas sanfte, achtsame und wertschätzende Art mit den unterschiedlichen Themen umzugehen, ohne sie als „Problem“ zu bezeichnen und dabei den Körper im Prozess stark miteinzubeziehen hat mir neue Erkenntnisse und Impulse gegeben. Ich bin sehr dankbar für die Zeit und dafür, dass ich mich in diesem Raum entfalten durfte und mich dabei sehr gesehen und gehalten gefühlt habe.

Der Raum, den Katja erschafft, hat für mich etwas Heiliges und letztlich Heilendes

 

Vor den 6 Sitzungen mit Katja steckte ich in einer Partnerschaftskrise mit ungewissen Ausgang und ich hatte das Rauchen als Laster an meiner Seite. Stand heute, nach 6 Sitzungen, bin ich in besagter Partnerschaft sehr glücklich und habe es geschafft, das Rauchen aufzugeben.
Klingt magisch? Ist es auch. Zumindest in meiner Welt.

Wie konnte ich dies mit der Hilfe von Katja erreichen, welchen Schatz konnte ich aus den Sitzungen gewinnen? Folgend eine kleine Sammlung meiner persönlichen Erkenntnisse.

Die Quelle der Ruhe und Kraft ist in mir und ich kann mich stets mit ihr verbinden.
Emotionen annehmen, fühlen und verkörpern, statt aus einem Muster heraus zu reagieren.
Veränderungen dürfen passieren, Druck bewirkt das Gegenteil.
Meinen Anteilen, sprichwörtlich den Raum zu geben, um diese für sich sprechen zu lassen, hat mir eine ganz neue Dimension meines eigenen Seins eröffnet.
Meine inneren Anteile dadurch sanft und liebevoll annehmen zu können ist ein wahres Geschenk.

Die Art wie Katja auf mich eingeht mit ihrer ganzen Präsenz, Sanftheit und Achtsamkeit ist so nährend, dass die "Lösung des Problems" in den Hintergrund rückt. Es darf einfach fließen und sich zeigen, wenn es soweit ist. Ihre Impulse zu gewissen Themen oder Fragestellungen inspirieren mich immer wieder aufs Neue und schenken mir weitere, neue Perspektiven. Zu jeder Zeit fühle ich mich bei ihr gesehen und gehalten. Der Raum, der bei den Sitzungen entsteht, hat für mich, ohne Übertreibung, etwas Heiliges und letztendlich Heilendes.