Meine Angebote im Überblick

Impulscoaching
Führungskräfte-Mentoring
Gestalttherapie

Wenn Du ein tieferes Verständnis für Dich aufbauen und Deine Themen an der Wurzel bearbeiten möchtest, findest Du hier vielleicht ein passendes Angebot für Dich.

Meine grundsätzliche Haltung

Meine Arbeit basiert auf einem ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz. Ich bin davon überzeugt, dass echte, tiefgreifende Veränderungen nur entstehen, wenn wir uns nicht nur mit den Symptomen, sondern vor allem mit den Ursachen Deiner Themen auseinandersetzen. Das bedeutet für mich, den Menschen als Ganzes zu betrachten – auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene.

Hierbei leitet mich der Grundsatz, Dir dabei zu helfen, Dich selbst besser zu verstehen – Deine Muster, Prägungen und Konditionierungen, die oft unbewusst Dein Handeln bestimmen. Indem Du lernst, diese zu erkennen und bewusst damit umzugehen, schaffst Du Dir Raum zwischen Reiz und Reaktion. Wie Viktor Frankl sagte: „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegt unser Wachstum und unsere Freiheit.“

Gleichzeitig verstehe ich, dass es Momente gibt, in denen Du schnelle, konkrete Unterstützung brauchst – wenn Du an einem bestimmten Thema festhängst oder kurzfristige Lösungen suchst. Auch in solchen Fällen begleite ich Dich.
Dabei achte ich jedoch immer darauf, dass selbst diese kurzfristigen Interventionen auf einer nachhaltigen Grundlage basieren und Dir helfen, langfristig mehr Gelassenheit und Selbstbestimmung in Deinem Leben zu erreichen.

Egal, ob Du auf der Suche nach einer tiefergehenden Begleitung bist oder einen kurzfristigen Impuls brauchst – mein Ziel ist es, Dich dabei zu unterstützen, wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen und Deinen Weg zu finden.

Mein tieferes Anliegen – meine Steckenpferd

Da ich selbst sehr genau weiß, wie es sich anfühlt, im Leben zu straucheln und sich nicht auf der richtigen Spur zu fühlen, ist mein tieferes Anliegen, Dich dabei zu unterstützen, wieder in Kontakt mit Deinem inneren Kompass zu kommen – dem Teil in Dir, der Dich sicher durch das Leben führt, auch wenn es stürmisch wird. Viele von uns verlieren diesen Kontakt im Laufe der Zeit, durch äußeren Druck, gesellschaftliche Erwartungen oder innere Überzeugungen. Doch dieser innere Kompass ist da, immer – er zeigt Dir den Weg zu Deinem authentischen Selbst, Deinen wahren Bedürfnissen und Deinem ganz eigenen Lebensrhythmus.

Indem Du lernst, wieder auf Deine innere Stimme zu hören, kannst Du selbstbestimmter und mit mehr Vertrauen in Dich und Deine Entscheidungen durchs Leben gehen. Dies ist keine schnelle Veränderung, sondern ein Prozess, der Zeit, Aufmerksamkeit und Geduld braucht. Doch wenn Du diesen Weg gehst, wirst Du merken, wie Du Schritt für Schritt mehr Klarheit, Ruhe und Verbundenheit mit Dir selbst und der Welt um Dich herum findest.

Meine Schwerpunkte – Stressbewältigung, Burnout-Prävention und Führungskräfte-Mentoring

Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass nicht jeder in allen Bereichen gleichermaßen gut und sicher begleiten kann – und das ist in Ordnung. Ich bin davon überzeugt, dass gerade dort, wo wir selbst ähnliche Erfahrungen gemacht haben, eine besonders authentische und tiefgehende Unterstützung möglich ist.

Aufgrund meiner eigenen Geschichte habe ich mich darauf spezialisiert, Menschen zu begleiten, die von Stress und Burnout betroffen sind. Außerdem unterstütze ich Führungskräfte darin, ihre eigene Führungspersönlichkeit auszugestalten und mit den vielfältigen Anforderungen besser zurechtzukommen.
Diese Themen berühren mich auf einer ganz persönlichen Ebene, und genau deshalb kann ich einfühlsam und mit echtem Verständnis an Deiner Seite stehen. Gleichzeitig sorgen meine fundierten Ausbildungen dafür, dass ich professionell bleibe und klare Grenzen wahre.

Du kannst sicher sein, dass ich nicht nur theoretisch weiß, wie es sich anfühlt, sondern auch aus eigener Erfahrung spreche. Dabei halte ich Dir einen sicheren Raum und biete Dir eine verlässliche Unterstützung – Schritt für Schritt, ganz in Deinem Tempo.

»Zwischen Reiz und Reaktion liegt einer Ort, der nennt sich Freiheit.«

Viktor Frankl

Coaching oder Therapie,
was passt zu Dir?

Ich biete Dir zwei grundlegende Formate an, um Dich in Deiner aktuellen Lebenssituation individuell und ganzheitlich unterstützen zu können. Dabei steht für mich die nachhaltige Bearbeitung der Ursachen im Vordergrund, nicht nur die Behandlung von Symptomen.

Impulscoaching

In manchen Lebenssituationen brauchst du klare, lösungsorientierte Impulse, um rasch und gezielt weiterzukommen – hier kann Coaching der richtige Ansatz sein. Auch in den Bereichen Stressbewältigung, Burnout-Prävention und Führungskräfte-Mentoring kannst Du mit mir auf schnelle, greifbare Erfolge hinarbeiten. Coaching ist dann die richtige Wahl, wenn Du klar strukturierte Unterstützung suchst und schnell ins Handeln kommen möchtest.

Therapie

Manchmal liegen die Ursachen jedoch tiefer und erfordern mehr Zeit, um sie zu durchdringen. Dann ist die Gestalttherapie der passendere Weg. Sie ermöglicht Dir, Dich intensiver mit Deinen inneren Prozessen auseinanderzusetzen und Dich in Deinem persönlichen Wachstum zu unterstützen. Therapie ist besonders hilfreich, wenn Du Dich in wiederkehrenden Mustern verfangen fühlst oder emotionale Themen nachhaltig bearbeiten möchtest.

Meine konkreten Angebote

Stress-Coaching

Du verstehst Deine Stressauslöser und erkennst die Ursache. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Dir helfen, Stress effektiv zu bewältigen. Du lernst neue Verhaltensweisen, um mehr Gelassenheit in Deinen Alltag zu bringen.

Burnout-Coaching

Wenn Du erste Anzeichen eines Burnouts spürst oder bereits gefährdet bist, helfe ich Dir, Wege zur Prävention und nachhaltigen Erholung zu finden.
Außerdem begleite ich Dich bei der beruflichen Wiedereingliederung.

Führungskräfte-Mentoring

In dieser Einzelbegleitung begleite ich Dich dabei, Deine berufliche Rolle zu stärken und Deine natürliche, individuelle Führungs-persönlichkeit auszubilden. Außerdem lernst Du mit Druck besser umzugehen.

Gestalttherapie

Gemeinsam erforschen wir, was in Dir los ist. Wir geben Deinen Emotionen einen sicheren Raum. So können sich tiefergehende Themen und Blockaden zeigen und lösen. Durch neue Erfahrungen durchbrichst Du wiederkehrende Muster.

Specials

Jakobsweg

Pilgerbegleitung

Als passionierte Pilgerin ein Herzensanliegen:
Für alle, die sich selbst auf den Jakobsweg machen wollen, noch Fragen oder Hemmungen haben, es zu wagen, biete ich „Anschubhilfe“ in 1:1-Gesprächen. Gemeinsam finden wir heraus, was Dich noch zurückhält.
Außerdem berate ich Dich gerne zu Wegen und Packliste.

Folge Deinem inneren Kompass

Impulsbuch „Eine Reise zu Dir selbst“

Eine inspirierende Sammlung von Impulsen, die dazu einladen, Dich und Deine Sichtweise auf das eigene Leben zu reflektieren. Die wertvollen Tipps und Anregungen sowie die persönlichen Einblicke in das Leben der Autorinnen motivieren, Dein Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.
Auf Wunsch auch signiert und mit Widmung.

Kostenfreie Angebote

Podcast über Burnout und Stress

Podcast „Burnout & Stress sind wahrhaft menschlich“

Ich spreche über Themen, die mir in meinem Leben und in der Arbeit mit Menschen begegnen. Über dieses Format kannst Du bereits viel über Stress, Burnout und andere emotionale Herausforderungen erfahren und durch Übungen und Impulse, Dich selbst besser kennen lernen.

Podcast über Burnout und Stress

Impulsmeditationen

Meine Impulsmeditationen sind geführte Meditationen, die durch Stimmungsbilder und Anregungen Deine innere Ruhe und Gelassenheit fördern sollen oder Dich darin unterstützen, mit emotional herausfordernden Momenten besser umzugehen.

Podcast über Burnout und Stress

Impulse

Ich liebe Impulse in Form von Anekdoten, Zitaten und Kurzgeschichten. Durch sie gewinne ich neue Sichtweisen und Einsichten auf das Leben und seine Herausforderungen. Hier findest Du eine unsortierte Sammlung meiner persönlichen Favoriten.

Folge Deinem inneren Kompass

Mein Pilger-Blog

Offen, ehrlich und tiefblickend nehme ich Dich mit auf meine Wege. Dabei gewinnst Du nicht nur Einblicke in das Pilgerleben. Denn durch meine Einsichten und Erkenntnisse bekommst Du Inspiration und Mut für Deinen eigenen Lebensweg. Und vielleicht regen Dich meine Erzählungen an, Dich selbst auf den Jakobsweg zu machen.

Das sagen Menschen, die ich begleitet habe

Neue Perspektiven und eine deutlich bessere Selbstwahrnehmung

 

Katja schafft eine unglaublich einladende und sichere Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt und sich traut auch die schwierigsten Themen offen anzusprechen.
Besonders wertvoll für mich war, wie Katja stets meine Körperhaltungen und Emotionen spiegelte. Das lenkte den Fokus auf das Unterbewusste und half mir, verborgene Gefühle und Gedanken zu erkennen, die ich zuvor nicht wahrgenommen hatte. Dadurch konnte ich ein tieferes Verständnis für meine eigenen Reaktionen entwickeln und die Verbindung zwischen Körper und Geist besser nachvollziehen.
Durch verschiedene Übungen konnte ich nicht nur meine Selbstwahrnehmung verbessern, sondern auch neue Perspektiven auf meine Herausforderungen gewinnen.
Ich bin sehr dankbar für die Erfahrungen, die ich in dieser Therapie gemacht habe, und fühle mich gestärkt auf meinem Weg zur Selbstentdeckung.

Durch die Arbeit mit Katja weiß ich: die Antwort steckt in mir.

Ein glücklicher Zufall führte mich zu Katja. Begleitet von innerer Zerrissenheit, Traurigkeit und Antriebslosigkeit kam ich zu ihr. Katja begegnete mir offen, zugewandt und neugierig, neugierig mit mir mich zu entdecken, ohne Wertung, dafür wertschätzend. Diese Haltung machte es mir möglich, mich zu öffnen, mich einzulassen, Neues auszuprobieren. Ob Gespräch, Körperübungen oder Phantasiereise, die Methoden wählte Katja gut für mich aus. Aus den Sitzungen nehme ich mir vieles mit: im Gespräch bleiben, Gefühle ansprechen, meinen Körper erspüren und auf ihn achten. Wenn mich jemand fragen würde, was die Kernerkenntnis der Therapie bisher war, dann wäre die Antwort: Höre auf deinen Körper. Die Antwort steckt in dir. Katja hat mir geholfen, diese Antwort zu finden. Die Sitzungen verlasse ich übrigens oft beschwingt, fröhlich und mit Tatendrang. 

Vertrauensvoll, tief, humorvoll, herausfordernd, ermächtigend.

 

So habe ich Gestalttherapie bei Katja erfahren.
Schon in sehr kurzer Zeit konnte ich mit ihr an schwierigen Themen arbeiten und diese nicht nur besser verstehen, sondern - dank ihrer gekonnten Begleitung und Fokus auf den Moment und Körper - auch direkt erleben und sogar beginnen sie zu überschreiben/verändern.
Die Sitzungen waren stets eine Überraschung, ja teilweise fast ein Spiel, auf das ich gespannt war und mich freute, auch wenn viele Gefühle zu Tage kamen, die ich sonst selten oder gar nie zugelassen hatte.
Was ich nun mitnehme sind eine gute Portion Gelassenheit und große Schritte zu mehr Selbstannahme.
Ich habe mich bei ihr in sehr wertschätzenden und fähigen Händen gefühlt und kann sie nur empfehlen.

1000 Dank!

Katja hat mir die Augen geöffnet!

 

Die Coachinggespräche mit Katja haben mir die Augen geöffnet und mich auf meinem Weg weitergebracht. Katja hat eine sehr wohltuende, empathische und sympathische Art und ist wunderbar immer wieder auf mich eingegangen. Dabei hat sie die Themen geschickt von allen Seiten von mir beleuchten lassen. Sehr hilfreich und sinnvoll finde ich ihre Zusammenfassungen und Wiederholungen von meinem Gesprochenen.
Ich werde weitermachen!

Dank Gestalttherapie bei Katja endlich Klarheit

 

Katja wirkt auf mich als eine zugewandte, offene und ruhige Therapeutin, die sich stets auf mich und meine Themen einstellt. Ihre Professionalität hat mich von Anfang an beeindruckt.
Mich spricht besonders an, wie ernst sie meine Rückmeldungen nimmt und immer darauf bedacht ist, dass ich mich in den Sessions wohlfühle.
Es beeindruckt mich sehr, wie aufmerksam sie ist und wie gut sie sich an Details aus unseren Gesprächen erinnert - oft greift sie genau im richtigen Moment Themen wieder auf, die ich selbst schon fast vergessen hatte.
Bisher konnte ich für mich mitnehmen, dass ich alle meine kleinen und größeren (Alltags-)Probleme auf ein Kernthema zurückzuführen kann. Ich habe das Gefühl, dank der Gestalttherapie alles besser sortieren zu können und einen Weg zu finden, um mein Thema Stück für Stück aufzulösen.

Katja öffnet Tore zu neuen Perspektiven!

 

Durch Katjas einfühlsame, nicht richtende Art teilt sie frei von jeglichen Vorurteilen wegweisende Erkenntnisse mit ihren Klienten. Von Beginn an gab sie mir mit dem Gefühl von tiefem Vertrauen und Verbundenheit das Werkzeug und die Ermutigung an die Hand, meinen eigenen Weg zu gehen, ohne Abhängigkeiten zu schaffen. Sie ist ein aufmerksamer Zuhörer und öffnet Tore zu neuen Perspektiven.
Ich danke ihr von Herzen für diese tiefe Zusammenarbeit!

Neue Einblicke durch wenige Worte, mit einfühlsamer und sehr präsenter Art.

 

Frau Härle ist eine wunderbar einfühlsame und sympathische Person, die mich mit ihrer zurückhaltenden und doch sehr präsenten Art sofort eingefangen hat. Ich kam zu ihr auf Empfehlung und wurde nicht enttäuscht. Sie gab mir neue Einblicke in meine Themen und regte mich mit nur wenigen Worten und Methoden zum Nachdenken an. Ich danke ihr sehr für die bereichernden Stunden und kann sie nur weiterempfehlen!

Begleitung mit Empathie, Erfahrung und Begeisterung!

 

Ich habe bei Katja ein hohes Maß an Empathie, Einfühlungsvermögen und Urteilsfreiheit erlebt. Sie ist mir mit großer Ruhe und viel Verständnis begegnet. Das hat mir Sicherheit und Vertrauen gegeben, mich zu öffnen, weiter in die Tiefe zu schauen und dann durch Katjas Fragen Offenheit für neue Sichtweisen und Entwicklung zu erleben. Danke für Deine leidenschaftliche Begeisterung, über das Leben und den Weg, den jede/r von uns für sich finden darf, zu sprechen!

Sehr empathisch mit spiritueller Note

 

Ich habe Katja als sehr empathisch und gleichzeitig professionell erlebt. Sie hat mich jedes Mal dabei unterstützt, zu mir zu kommen und mit allem da zu sein, was gerade da war und das auf Augenhöhe, sodass ich nach jeder Sitzung eine tiefe Ruhe gespürt habe und sehr im jetzigen Moment sein konnte. Ich habe es als bereichernd empfunden, dass Spiritualität bei ihr ihren Raum bekommen darf, was für mich eine bestärkende Rolle gespielt hat. Katjas sanfte, achtsame und wertschätzende Art mit den unterschiedlichen Themen umzugehen, ohne sie als „Problem“ zu bezeichnen und dabei den Körper im Prozess stark miteinzubeziehen hat mir neue Erkenntnisse und Impulse gegeben. Ich bin sehr dankbar für die Zeit und dafür, dass ich mich in diesem Raum entfalten durfte und mich dabei sehr gesehen und gehalten gefühlt habe.

Sehr professionelles Coaching mit wertvollen Impulsen!

 

Katja hat mir sehr geholfen, die richtige Entscheidung für meine berufliche Weiterentwicklung zu treffen.
Klare Empfehlung!

Der Raum, den Katja erschafft, hat für mich etwas Heiliges und letztlich Heilendes

 

Vor den 6 Sitzungen mit Katja steckte ich in einer Partnerschaftskrise mit ungewissen Ausgang und ich hatte das Rauchen als Laster an meiner Seite. Stand heute, nach 6 Sitzungen, bin ich in besagter Partnerschaft sehr glücklich und habe es geschafft, das Rauchen aufzugeben.
Klingt magisch? Ist es auch. Zumindest in meiner Welt.

Wie konnte ich dies mit der Hilfe von Katja erreichen, welchen Schatz konnte ich aus den Sitzungen gewinnen? Folgend eine kleine Sammlung meiner persönlichen Erkenntnisse.

Die Quelle der Ruhe und Kraft ist in mir und ich kann mich stets mit ihr verbinden.
Emotionen annehmen, fühlen und verkörpern, statt aus einem Muster heraus zu reagieren.
Veränderungen dürfen passieren, Druck bewirkt das Gegenteil.
Meinen Anteilen, sprichwörtlich den Raum zu geben, um diese für sich sprechen zu lassen, hat mir eine ganz neue Dimension meines eigenen Seins eröffnet.
Meine inneren Anteile dadurch sanft und liebevoll annehmen zu können ist ein wahres Geschenk.

Die Art wie Katja auf mich eingeht mit ihrer ganzen Präsenz, Sanftheit und Achtsamkeit ist so nährend, dass die "Lösung des Problems" in den Hintergrund rückt. Es darf einfach fließen und sich zeigen, wenn es soweit ist. Ihre Impulse zu gewissen Themen oder Fragestellungen inspirieren mich immer wieder aufs Neue und schenken mir weitere, neue Perspektiven. Zu jeder Zeit fühle ich mich bei ihr gesehen und gehalten. Der Raum, der bei den Sitzungen entsteht, hat für mich, ohne Übertreibung, etwas Heiliges und letztendlich Heilendes.

Mit Katjas gutem Gespür und Impulsen habe ich meine berufliche Richtung gefunden.

 

Die Gespräche mit Katja sind für mich immer sehr bereichernd. Sie hat ein gutes Gespür, ihre freundliche und einfühlsame Art im Coaching in Kombination mit ihren objektiven Fragestellungen & Denkanstößen zu verknüpfen. Damit konnte sie mir wichtige Impulse für meine berufliche Weiterentwicklung geben.

Frau Härle, GoogleMap für berufliche Zukunft!

 

Ich wollte mich beruflich weiterentwickeln, konnte mich aber nicht entscheiden, welchen Weg ich einschlagen soll. Dank Frau Härle habe ich erkannt, was mir wirklich wichtig ist und bin nun auf dem Weg, mein Ziel zu erreichen.

Empathisches Power-Coaching bei Katja!

 

Ich durfte mit und bei Katja so viel Menschlichkeit erleben, meinen Lebensweg reflektieren und ausrichten und dem Wunsch, etwas zu verändern, nachgehen. Ich habe aus dem Coaching das feste Vertrauen gezogen, dass ich nicht perfekt sein muss und trotzdem, oder gerade deshalb, meinen Träumen nachgehen werde.

Danke Katja!