Stress-Coaching

Was ist Stress-Coaching?

Stress-Coaching ist eine individuelle Unterstützungsform, die darauf abzielt, nicht nur einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen, sondern vor allem die tiefen Ursachen von Stress zu erkennen und zu bearbeiten. Anders also als bei herkömmlichen Stressbewältiungsmethoden, die oft nur Symptome verwalten (reaktiv), konzentriert sich Stress-Coaching insbesondere auf das Verständnis und die Veränderung des persönlichen Stressverhaltens und der zugrunde liegenden Muster (proaktiv). Mit meiner Unterstützung erforschst Du, wieso Stress überhaupt entsteht. Wir setzen somit an den Ursachen von Stress an, also bevor Stress überhaupt entsteht.
Mein Stress-Coaching hilft Dir dabei, Dich selbst besser zu verstehen, neue Handlungsoptionen und Umgangsformen zu erkennen und nachhaltige, gesunde Verhaltensweisen zu entwickeln.

Dir ist noch nicht ganz klar, was so anders ist an meinem Ansatz?

Für wen ist mein Stress-Coaching gedacht?

Mein Stress-Coaching richtet sich insbesondere an Berufstätige und Führungskräfte, die unter hohem Termindruck, vielfältigen Anforderungen und der Herausforderung leiden, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen.

Wenn Du…

• • … mit ständigen Anforderungen und Leistungsdruck kämpfst,
  • … Schwierigkeiten hast, Arbeit und Freizeit effektiv zu balancieren,
  • … Dich durch Informationsüberflutung und ständige Erreichbarkeit überfordert fühlst,
  • … den Wunsch hast, nicht nur den Stress zu verwalten, sondern seine Ursachen zu verstehen und zu verändern,

dann ist mein Stress-Coaching genau das Richtige für Dich.

Was motiviert mich als Coach und Mensch?

Ich begleite bereits seit über 5 Jahren Menschen in Veränderungs- und Wachstumsprozessen, habe eine Vielzahl an Aus- und Weiterbildungen angesammelt und bringe viel Selbsterfahrung und die nötige Demut mit, dass ich nichts über Dich weiß. Denn das Wissen darüber liegt in Dir.
Ohnehin verstehe ich den persönlichen Wachstums- und Reifeweg als eine lebenslange Reise. Ich bin also nicht „fertig“ oder habe keine Trigger mehr. Nein. Auch ich kenne Herausforderungen und emotional belastende Situation und erlebe Momente des Tiefs.
Es ist mir also ein persönliches Anliegen, mehr und mehr meine Konditionierungen zu verstehen, neue Verhaltensweisen zu erforschen und somit neue Erfahrungen zu machen. Um dabei Schritt für Schritt freier zu werden von eingefahrenen Mustern und zu echter Entscheidungsvielfalt zu gelangen. Meine Leidenschaft dafür inspiriert mich, nicht nur mich selbst, sondern auch andere auf ihrem Weg zu begleiten – hin zu mehr Freiheit und echtem Selbstausdruck.

Disclaimer – Haftungsausschluss

Die auf dieser Website angebotenen Leistungen in Gestalttherapie und Coaching dienen der persönlichen Entwicklung, Selbstentfaltung und Unterstützung im Umgang mit Alltagsproblemen.
Bitte beachte, dass ich nicht als Psychotherapeutin zugelassen bin und meine Arbeit daher nicht den Rahmen einer klinischen Psychotherapie ersetzt.

Für den Fall, dass Du unter einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leidest oder akute psychische Probleme hast, empfehle ich Dir, Dich an eine qualifizierte Fachkraft für Psychotherapie oder medizinische Betreuung zu wenden. Meine Angebote richten sich an Menschen, die grundsätzlich gesund sind und an ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten möchten.

Solltest Du unsicher sein, ob mein Angebot für Deine Situation geeignet ist, zögere bitte nicht, mich vorab zu kontaktieren, um dies zu klären.

Du möchtest tiefer gehen und verstehen, woher Deinen inneren Antreiber, Glaubenssätze und Konditionierungen kommen? Du möchtest ein umfassenderes Verständnis für Dich gewinnen, denn Stress ist längst nicht alles, was Dich im Alltag manchmal belastet oder hemmt?

Dann ist vielleicht Gestalttherapie das Richtige für Dich.