"Burnout & Stress sind
wahrhaft menschlich."
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"Burnout & Stress sind
wahrhaft menschlich."
Von Betroffenen für Betroffene über Stressbewältigung,
Burnout-Prävention und das Leben nach einem Burnout.
Denn:
Du bist nicht allein!
🥵 Wie kommt es überhaupt zu einem Burnout?
🤯 Was löst in uns Stress aus?
😌 Und wie können wir lernen, besser mit emotionalen Herausforderungen umzugehen?
🧘 Was genau bedeutet Resilienz?
💪 Und wie erlangen wir mentale Widerstandsfähigkeit?
Um all diese Fragen und noch vieles mehr geht es in diesem Podcast.
Es erwarten dich spannende Einblicke in mein Erleben und in das Leben meiner Interviewgäste. Außerdem biete ich dir bereichernde Impulse und interessante, manchmal ungewöhnliche Sichtweisen an, ergänzt durch Anekdoten und hilfreiche Übungen.
Vom Stress des Festhaltens und der Freiheit, aufzuhören Manchmal halten wir fest, nicht weil sich etwas noch richtig anfühlt, sondern weil wir glauben, es zu müssen.In dieser Folge geht es um den...
Ich bin wieder aus der langen Winterpause zurück!! Aber anders als zuvor. Was das bedeutet, erfährst Du in dieser Episode. Außerdem geht es um Therapie, Coaching und den drohenden Zwang nach...
In dieser Folge teile ich ehrlich und tiefgründig meine Gedanken zum Thema Kontrolle, Freiheit und den Druck, den eigene Ansprüche und äußere Erwartungen mit sich bringen können. Mit persönlicher...
Warum sehnen wir uns so sehr nach Anerkennung von außen – und warum bleibt das Gefühl nie lange bestehen, selbst wenn wir sie bekommen? In dieser Podcast-Folge spreche ich über die oft unbewussten...
Der Herbst hüllt die Welt in Nebel, gedämpftes Licht und Stille – eine Jahreszeit, die förmlich nach innerer Einkehr ruft. Viele Menschen spüren es. Doch warum fällt es uns oft so schwer, diese...
In dieser Folge erwartet Dich die inspirierende Geschichte eines einfachen Schusters, der sich trotz unerwarteter Hindernisse immer wieder neu auf das Leben einlässt. Was können wir aus seiner...
Warum bleibt ein starker Elefant im Zirkus an einem kleinen Pflock gebunden? Diese Frage bewegt Jorge Bucay - ein argentinischer Autor, Psychiater und Gestalttherapeut - schon sein Leben lang....
In dieser Episode lade ich Dich zu einer besonderen Herbstmeditation ein, die Dich sanft in das Loslassen führt. Dabei machen wir uns die Natur als Vorbild zu nutze. Und so lässt Du in dieser...
Klingt vielleicht nach einer gewagten These, dass die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) einen Burnout verhindern bzw. Dir aus dem Burnout helfen kann. Ja, vielleicht. Doch meine eigene Geschichte...
In meinem heutigen Impuls geht es mal wieder um Gefühle - stöööööhn. Schon wieder Gefühle? Ja, schon wieder. Eigentlich müsste ich sagen, nicht 'schon wieder' sondern immer. Ohne einen Zusatz. Im...
In dieser Podcast-Folge habe ich wieder einen Interviewgast. Die 52-jährige Fuhrparkmanagerin Anja erzählt, dass sie sich nach ihrem Burnout auf den Weg gemacht hat, sowohl beruflich als auch...
Ich räume auf mit so einigen Mythen über Burnout. Z.B. höre ich immer wieder, einen Burnout erleidet man nur, wenn man im falschen Beruf ist. Oder der Klassiker: Burnout ist eine Modeerscheinung....
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen und Perspektiven eröffnen dürfen und dich zum Nachdenken anregen. Schau, was sich mit dem Impuls in...
Wie erkenne ich, ob ich auf einen Burnout zulaufe? Was sind denn eindeutige Warnsignale, anhand denen ich erkennen kann, dass ich Burnout-gefährdet bin? Auf welche Vorzeichen muss ich achten, um...
Immer wieder begegnet mir in spirituellen Kreisen oder auch in der Persönlichkeitsentwicklungs-Szene eine Atmosphäre "lichtvoller, erleuchteter Gutmenschen". Und zugegeben, mich bringt das jedes Mal...
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen und Perspektiven eröffnen dürfen und dich zum Nachdenken anregen. Schau, was sich mit dem Impuls in...
Viele von uns haben die Sehnsucht, den ganz eigenen Weg durchs Leben zu gehen. Doch meist wissen wir gar nicht, wie das gehen soll. Was führt mich auf meinem Weg? Wie finde ich meinen Weg? Woher...
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen und Perspektiven eröffnen dürfen und dich zum Nachdenken anregen. Schau, was sich mit dem Impuls in...
Gefühle sind Hinweise, die uns etwas mitteilen wollen. Wenn wir ängstlich sind, sagt uns das, dass es eine mögliche Gefahr gibt. Wenn wir erschöpft sind, dass wir Ruhe oder mehr Unterstützung...
Wir alle kennen sie: schwierige Gefühle. Dies sind zumeist Gefühle wie Angst, Traurigkeit, Wut oder Ohnmacht. Aber auch innere Anspannung, wenn wir vor einer wichtigen Lebensentscheidung stehen....
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen und Perspektiven eröffnen dürfen und dich zum Nachdenken anregen. Schau, was sich mit dem Impuls in...
Du hattest einen Burnout. Und nun bist du unsicher und stellst dir Fragen wie: "Und nun? Wie geht es weiter? Wie finde ich zurück in meinen Beruf? Was kann ich noch bewältigen? Wie kann ich...
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Viele meiner Kollegen postulieren, die Erfolgsformel des Lebens zu kennen: eigene Träume und Visionen zu leben und dem Herzen zu folgen, hieße, vom Leben getragen und unterstützt zu werden. Alles...
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Diese Aussage kann ein ganz schöner Schlag in die Magengrube sein. Allerdings, wäre es dir lieber, ich sage, du bist Opfer deiner Umstände? Das System ist schuld, das Unternehmen, dein Chef, deine...
Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen und Perspektiven eröffnen dürfen und dich zum Nachdenken anregen. Schau, was sich mit dem Impuls in...
Ich habe ein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" entwickelt. In diesen wenig-minütigen Episoden möchte ich dir keine Antworten geben oder dir meine eigenen Sichtweisen aufzeigen. Vielmehr soll dir der...
Wer glaubt, dass es beim Zeitmanagement nur darum ginge, Zeit effektiver zu nutzen, liegt falsch. Im heutigen Interview spreche ich mit Claudia Gabel, zertifizierte persolog®-Trainerin. Der...
Pilgern ist weit mehr als ein Hype. Denn, die in den 90igern eingesetzte "Massenbewegung" hat viel mit unserer heutigen Lebens- und Arbeitsweise zu tun. Ständig "online", alles Wissen auf...
Wann fühlst Du Dich erfolgreich? Und ist Dir Erfolg wichtig im Leben? Wie würdest Du Erfolg überhaupt beschreiben? Und welche Rolle spielt dabei materieller Reichtum? In dieser Podcast-Folge habe...
Die beste Burnout-Prävention ist neben dem Wahren eigener Grenzen den "richtigen" Beruf auszuüben. Würdest Du dem zustimmen? Und, hast Du Deinen "Traumjob" gefunden - neuerdings Berufung genannt?...
Alle Welt spricht von Resilienz und wie Du widerstandsfähiger den Unwägbarkeiten des Lebens trotzt. Doch was genau steckt dahinter? Wie wird man denn widerstandsfähiger und was braucht es dazu? Und...
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Mit dieser Meditation möchte ich Dich einladen, Deinen Ort der Stille in Dir zu finden. Denn in der Tiefe Deines Inneren liegt ein Ort abseits vom Trubel des Alltags, ein Ort der Stille, der Ruhe...
Stressbewältigungsmethoden gibt es zwischenzeitlich zuhauf. In dieser Episode möchte ich Dir eine Auswahl vorstellen. Von einigen wirst Du bereits gehört und manche vielleicht sogar schon...
In dieser Podcast-Folge erwartet euch ein ganz besonderes Interview: ich spreche mit den 3 SchülerInnen Florentine (16), Sahra (knapp 17) und Rahul (15) über Notenstress, Leistungsdruck und die...
Selbstwert gilt gemeinhin als DIE tragende Säule, um mit Kritik und Unwägbarkeiten des Lebens gut umgehen zu können. Durch einen gesunden Selbstwert stehen wir stabiler im Leben und können uns gut...
Emotional sehr bewegt appelliere ich an unser aller Verantwortungsbewusstsein - wir alle sind für den Stress, den wir gesellschaftlich empfinden, verantwortlich. Denn, wieviel Raum besteht wirklich...
Früh geprägte innere Überzeugungen über uns sind die wesentlichen Grundpfeiler, die zu einem Burnout führen können. Durch sie verlernen wir jegliches Mittelmaß und den Kontakt zu unseren Grenzen....
In dieser Episode erwartet euch eine Premiere: Mein erster Interview-Gast ist Sabina Brunner, Kampagnenmanagerin bei einem süddeutschen Energieversorger. Sie berichtet von ihrem Burnout und wie sie...
Sich wahrhaft menschlich zu zeigen, heißt für mich, sich mit allen Seiten zu zeigen - auch mit unseren Fehlern, Ängsten und Verletzungen. Nur dadurch werden wir ganz! Und wer wäre ich, wenn ich...
Zugegeben, diese Podcast-Folge hat es in sich: sie ist lang 😉 und vollgepackt mit Einsichten, Sichtweisen und Erkenntnissen, die mir auf meinem Weg geholfen haben. Profitiere von meiner Geschichte...
Ich beleuchte den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout. Das heißt, ich veranschauliche, was Stress überhaupt ist und welche Faktoren zusammenkommen, damit ein nachhaltiger Erschöpfungszustand...
In dieser Folge erzähle ich, wieso mir das Thema Stressbewältigung und Burnout-Prävention ein ganz persönliches Anliegen ist. Außerdem erläutere ich, was es mit dem Titel "Wahrhaft menschlich" auf...
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Ich habe Spaß beim Aufnehmen
und du hoffentlich Freude beim Anhören.
